Дневники пользователей

Мое меню

Меню на 06.10.13
Завтрак - Салат(морковь, свекла) - 200 , яйца - 2 шт
Ланч - Яблоки - 400, миндаль - 10 г
Обед - Салат(пекинка, огурец, помидор, зелень) - 350, куриное филе - 150
Ужин - Салат(пекинка, огурец, помидор, зелень) - 400, мойва запеченая - 150

1. Общее суточное количество животного белка (в граммах) - 85,3г
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах) - 49,1г (14,6 г + 34,5 г)
3. Общий вес сырых овощей - 950 г, фруктов - 400г, кисломолочки - 0г, вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные) - 0г.
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир) - 0 г
5. Общее количество воды - 2,0 литра
6. Порядок употребления продуктов и способ приготовления