Дневники пользователей

Храни нас Богородица под своим амофором

14 октября мой вес 87 кг. Поздравляю всех с чудесным праздником Покровом Пресвятой Богородицы. С утра была на службе и молебне. Настроение чудесное. А потом зашла по работе к арендатору, «Клуб здорового образа жизни». Ничего не напоминает? Да-да, тот самый Гербалайф. Опять начались уговоры, что я рождена была на этот свет только им и заниматься. Для успокоения стала на таниту. И, о чудо! Показала она улучшение всех параметров. И снижение внутреннего жира, и снижение биологического возраста, и увеличение скорости обменных процессов. Так что знай наших!!! А то гербалайф… гербалайф… Тоже мне, нашли панацею ….
8-30 завтрак: свекла – 150 гр., гречка – 50 гр., семя льна 5 гр. белок яичный 50 гр.
13-00 обед: капуста, кабачок, морковь -375 гр. курица паровая 150 гр., йогурт 100 гр.
16-00 полдник: яблоко – 150 гр, груша -150 гр, слива 150 гр., миндаль 10 гр.
18-30 ужин: салат листовой – 100 гр, укроп – 30 гр, огурцы 150 гр., скумбрия отварная 100 гр
Белков 87,7, жиров 40,9, углеводы 129,7. Ненасыщенные жиры31,9. Насыщенные жиры 9.