Дневники пользователей

меню понедельника

Вес 67,7
1. Общее суточное количество животного белка (в граммах) 84 ,растительного 14 ,всего 98 (моя норма 100,95 ,ну пойдет думаю)
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах) 35,2 - (23,5+11,7) (сегодня неплохо получилось,норма соблюдена)
3. Общий вес сырых овощей - 1190г, фруктов - 300г, ,кисломолочки - 0г, вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные) - 20г.
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир) - 0 г
5. Общее количество воды - 2 литра
6. Порядок употребления продуктов и способ приготовления