Дневники пользователей

меню вторника

Вес 67,9 (+200)
1. Общее суточное количество белка (в граммах) 84,4 (моя норма 100,95 ,маловато,буду думать ,что сделать)
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах) 46,6(34,9+11,7) (сегодня неплохо получилось,норма соблюдена)
3. Общий вес сырых овощей - 1070г, фруктов - 300г, ,кисломолочки - 200г, вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные) - 20г.
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир) - 0 г
5. Общее количество воды - 2 литра
6. Порядок употребления продуктов и способ приготовления