Дневники пользователей

меню четверга

Вес 66.7(-600)
1. Общее суточное количество белка (в граммах) 102,7 (моя норма 100,95 ,пойдет)
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах) 40,7 (21,5+19,2) (сегодня неплохо получилось,норма соблюдена)
3. Общий вес сырых овощей - 1100,фруктов - 300г, ,кисломолочки - 0г, вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные) - 20г.
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир) - 0 г
5. Общее количество воды - 2 литра
6. Порядок употребления продуктов и способ приготовления