Дневники пользователей

Может кто нибудь поможет?

31 октября мой вес 86,2 кг. Вчера до часу ночи пыталась вставить картинку для участия в Новогодней акции. Не получилось. Сегодня не знаю, успею ли. Огорчена. Жаль. Хочется быть со всеми. А картинку нашла классную. Прям про меня.
8-30 завтрак: свекла, морковь – 200 гр., гречка – 50 гр., кунжут – 5 гр., семя льна 5 гр., масло льняное 10 гр.
13-00 обед: пекинская капуста, огурец -250 гр., куриное бедро на пару – 180 гр. Сыр российский - 30 гр.
16-00 полдник: груша 180 гр, яблоко 220 гр., миндаль 10 гр.
18-30 ужин: салат из огурца и пекинской капусты – 250 гр, масло растит. 5 гр. судак отварной– 200 гр..
Белков 98,2, жиров 39,4, углеводы 80,5. Ненасыщенные жиры 37,6. Насыщенные жиры 1,8..Состав БЖУ без учета салатов.