Дневники пользователей

Мой путь к успеху

2013-10-31 21:50:07

5-ый день на ОИ

111.1 кг
Ем по меню из Тактики стр 39. Вода около 2 литров, даже немного больше. Два раза в неделю бассейн, еще два дня гимнастика и тренажерный зал. Объемы немного ушли (заметно по одежде), а вес стоит. В ФОК хожу для удовольствия, работа сидячая не хватает движения.

Свет, вес может за счет наращивания мышц держаться. У тебя 2 бассейна, 2 гимнастики, тренажерка. Объемы уходят и вес уйдет. Главное настрой и самочувствие. Впереди длинные выходные, аккуратно с едой ! С водой - молодец! Она свои результаты даст. Зайди в Ленулькин дневник, найдешь много позитива, может и сама подключишься.

Luntik 02.11.2013 11:02:50

Похоже с физнагрузкой я немного перестаралась. То, что под толстым слоем "шоколада" т.е. жира стали проявляться мышцы- с одной стороны хорошо, стала более подтянутой и не обвисшей. С другой стороны, стать горой мышц в мои планы не входит. Но, что сократить я не знаю. Бассейн мне нравится, гимнастика полезно, тренировки на кардиотренажерах тоже вроде бы нужны плюс тренажеры на спину, бедра и пресс. Интенсивность тренировок не очень большая. Чувствую себя хорошо, хочется больше двигаться. Но то, что вес встал намертво- сильно напрягает.

Марья-Марина 01.11.2013 12:23:33

Света держи темп и не расслабляйся в выходные, вода тебе в помощь! Жду книгу , которую ты мне обещала. Мой адрес podgormu@мыло не дает писать правильно.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мой путь к успеху

5-ый день на ОИ

Комментарии: