Дневники пользователей

пятнадцатый день

вес 121,5

Я втянулась в процесс, мне это интересно. Совершенно спокойно готовлю мужу сложные блюда, которые абсолютно не хочу. Но боюсь встречаться с подругами - сильная привычка выпить и закусить как следует. Я знаю как начинаются срывы: независимо от мозга рука тянется к еде и рюмке и с огромной скоростью отправляет всё в рот. Насыщения нет в принцыпе, аппетита тоже. Есть удовольствие от процесса. Вот этого я и боюсь. У меня нет алкогольной зависимости. Есть привычка к определённому поведению в определённой компаниию. Мы так встречаемся примерно раз в месяц. От одной встречи я отказалась, прямо сказала почему.
Ещё сказала, что буду держаться до нового года.
Но я и на НГ не хочу ничего такого..........


1. Животный белок 78
2. Насыщенные жиры 13,2
3. Ненасыщенные жиры 24,5
4. Вес овощей 790
5. Вес фруктов 400
6. Вес творога и кефира 170
7. Углеводы 40
8. Вода 2л