Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой путь к успеху

дневник пользователя Luntik

9-ый день на ОИ

109.7 кг
Стараюсь строго следовать меню ОИ. Яйца на завтрак уже не лезут... Голод к вечеру так и не проходит. Стараюсь глушить его водой с лимоном. Для меня оказался хороший выход, т к просто воду мне выпить тяжело, а чуть подкисленная лимоном пьется нормально. Стала испытывать сильную жажду по утрам. Это пугает, меня всю жизнь стращали сахарным диабетом. Но сахар сдаю каждые полгода, все в норме. Начались проблемы с гардеробом. Все стало велико. Весной купила себе новые тонкие брюки, но так и не носила их. Сейчас достала, одела... и потеряла их. Упали с меня не растегнутыми! По талии ушло 7 см, по бедрам 11 см, по груди ...0.

Комментарии:

Наталья59 04.11.2013 12:36:16
Ну, вот и результаты есть! И прилично по объемам. Это считай по низу на 2 размера. Свет, про физнагрузки я вспомнила. Это все хорошо тренажерка, бодрит.... Но у тебя сейчас мышцы над жир ложаться. Тебе накачка сейчас не нужна. Может сменить что-то. Оставить бассейн, подключить аэробные нагрузки, беговая, эллиптический велотренажер, там где без накачки мышц. Я тоже любитель по жизни тренажерок. Но пока шел сброс веса, оставила только теннис и беговую дома. А сейчас с октября пошла в тренажерку мышцы качать. И с телом приятно работать, все идет в радость, без напряга.
   
Luntik 04.11.2013 20:18:13
Вот и я вся в раздумьях. С одной стороны просто физически хочется больше двигаться. С другой-накачка мышц мне сейчас не нужна. Решила оставить два бассейна, одно занятие в тренажерке на беговой дорожке плюс пресс и одно занятие на растяжку. Дальше посмотрим по состоянию и самочувствию.
   
Наталья59 05.11.2013 09:46:42
Вот уж что надо оставить в покое, так это пресс. Доведи сначала живот до кожи, чтобы висела, чтобы жирок спал, а потом качай. Поверь, я через это прошла и многие. Растяжки хорошо! Найди какую- нибудь дыхалку, йогу , пилатес. Бодифлекс пока не трогай , живот не втянешь , удовольствие не получишь. Это потом подключишь.
   
Luntik 05.11.2013 10:53:10
Ну вот, а я то стараюсь животик накачатьулыбка, а оказывается его не надо трогать. Если серьезно, то эта часть организма раздражает больше всегодумает
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника