Дневники пользователей

Разное

Меню на 6 ноября.(Третий день выхода из 3Д)
Вес 66,8
Самочувствие нормально. Сегодня 2 день выхода с 3Д, а с 7 ноября обычное ДД меню.
Завтрак- салат "Метелка" 200, 0 соком лимона, кунжутом и семечками
Каша гречневая с творогом150+50
2 завтрак-свежие фрукты 400,0 +1 стакан кефира за 15 минут до приема фруктов.
Обед- салат из свежих овощей, заправленный соком лимона 250,0
отварная зеленая спаржевая фасоль 125,0 отварная курогрудка 150,0 + соус из кефира с зеленью и чесноком.
Ужин- Салат из свежих овощей с ЛМ и соком лимона 300,0 и 2 отварных яйца.
Вода по плану.
По дому сегодня столько много дел и это квашение капусты,а еще ни кто не отменил готовить обед для своей семьи , да и о себе позаботиться нужно.