Дневники пользователей

Есть результат!

8 ноября мой вес 85,7 кг. По условиям новогоднего конкурса мы сдаем вес 7-8 ноября. О конкурсе я узнала 30 ноября. Мой вес был 86,6. Таким образом, получается, что за 8 дней я облегчила нашу планету на 900 грамм!!! Пусть мало, но до конкурса, без стимула, было медленно и скучно. А сейчас интер-р-р-р-ресно… Эх, если бы вчера не слопала на нервной почве творожок домашний в 21-30 час, сегодня была бы на 1 кг меньше. А так только 900 гр. Порхай моя, птичка, порхай…Надеюсь, что старожилы нашего сайта не уйдут в кусты и продолжат начатый конкурс. Девочки, ну ничего же смертельного не случилось. Мы будем просто дурачиться, и пусть этот конкурс станет шуточным, легким во всех отношениях.
8-30 завтрак: свекла, морковь, репа – 200 гр., гречка – 50 гр., кунжут – 5 гр., семя льна 5 гр., масло льняное 10 гр. семечки подсолнечника – 20 гр.
13-00 обед: кольраби, огурец, пекинская капуста -200 гр., куриная грудка на пару – 200 гр.
16-00 полдник: яблоко 200, мандарин - 80 гр., фейхоа – 50 гр., миндаль 10 гр.
18-30 ужин: салат из огурца и пекинской капусты – 250 гр, толстолобик отварной – 200 гр.,
Белков 101,1, жиров 38, углеводы 74,2. Ненасыщенные жиры 36. Насыщенные жиры 2. Состав БЖУ без учета салатов