Дневники пользователей

меню субботы

Вес 66.9
1. Общее суточное количество белка (в граммах) Белки 97.9 г
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах)
35.3 г
(норма,но меня смущает,что жиры приемущественно растительные,хотя чувствую себя легко и после гриппа есть толком неохото)
3. Общий вес сырых овощей - 830г,
фруктов - 300г, ,
кисломолочки - 0г,
вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные) - 80г.
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир) - 0 г
5. Общее количество воды - 2 литра
6. Порядок употребления продуктов и способ приготовления