Дневники пользователей

меню воскресения

Вес 66.6 ,снижается,что радует. Еда такая же как вчера,приготовила на 2 дня,так легче..Позволяю себе ,правда,на ночь простоквашу 1%жира,может потому не так быстро худею,хочется есть!!!!!и причину знаю -пропускаю обед........ну сама виновата...надо как то есть,даже если не хочется...)))Тыкву тут приготовила,а гликемический индекс 75,много,да? Нельзя ее кушать походу...буду дочке и мужу скармливать,сама потерплю...
1. Общее суточное количество белка (в граммах) Белки 97.9 г
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах)
35.3 г
3. Общий вес сырых овощей - 830г,
фруктов - 300г, ,
кисломолочки - 0г,
вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные) - 80г.
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир) - 0 г
5. Общее количество воды - 2 литра
6. Порядок употребления продуктов и способ приготовления