Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой путь

дневник пользователя Вэлена

двадцать второй день

вес 119,5
имт 39,0

1. Животный белок 35
2. Насыщенные жиры 23
3. Ненасыщенные жиры 26
4. Вес сырых овощей 668
5. Вес фруктов 400
6. Кисломолочка 100
7. Углеводы 42
8. Термически обработанные овощи 100
9. Вода 2л

Сегодня сложный день - много разъездов,
поэтому белковый завтрак, а в ланч и обед то, что удобно взять с собой. Уже знаю, что много моркови - не хорошо, но подругому сегодня не получается. Раз в неделю выходит такой день.
Изображение
Изображение

Комментарии:

Мария-я 11.11.2013 10:35:41
А почему много моркови не хорошо?
На обед можно морковку, если прием пищи до 16 часов.
Ваш вариант меню вполне допустим, можно делать и белковые завтраки и углеводные обеды.
Может и организм встряхнется как раз.улыбка
   
Вэлена 11.11.2013 15:50:58
Мне позавчера написали, что от большого количества морковки может пожелтеть кожа. Меня недавно спросили не загорала ли я, поэтому делаю вывод, что начала желтетьгрустный. Собираюсь остановиться на 100 г. в день.
   
Мария-я 11.11.2013 17:48:59
Понятно, сомневаюсь что желтизну от моркови приняли бы за загар.
Пишут что сперва окрашиваются ладони и стопы.
Скорее всего кожа у Вас посвежела.улыбка
   
Вэлена 11.11.2013 19:01:21
гордый
   
Татьяна Донец 11.11.2013 11:51:44
Попробуйте добавить к моркови сырую свеклу. На терочке ее потереть. Я сначала была в шоке: как это сырую свеклу кушать? Добавляла понемногу. Сейчас у меня пропорции свеклы и моркови 1/1. И очень хорошо в этом салате льняное масло. Появляется пикантная горчинка. Никаких острых приправ не нужно.
   
Вэлена 11.11.2013 15:53:16
Я думаю о свёкле, сегодня даже хотела её купить, но в магазине забыла. Наверное пока не созрела.
   
Марина mka 12.11.2013 18:08:17
Вэлена, а что это у Вас за питание?
С ДД нет ничего общего.
Сыр в таких количествах не едим. раз в пару недель грамм 30.
Топлёное масло в период снижения веса тоже нежелательно, хоть и мало.
А уж смесь кефира, творога и авокадо...

Надо бы Вам перечитать 10 заповедей и основы системы.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника