Дневники пользователей

Разменяла 84 кг.

13 ноября мой вес 84.7 кг. Я уже раз шесть на весы становилась. Батарейка новая, значит не врут. Но 700 гр за один день… Может вчера было меньше, а я не доглядела? Вобщем, «непанятно-о-о-о»… Но здорово.
8-30 завтрак: свекла, морковь, репа – 200 гр., гречка– 50 гр., кунжут – 5 гр., семя льна 5 гр., масло льняное 10 гр.
13-00 обед: цукини, огурец, пекинская капуста, помидор -250 гр., куриная грудка на пару – 200 гр
16-00 полдник: яблоко 200, виноград - 100 гр.,мандарин - 80 фейхоа – 50 гр., миндаль 10 гр.
18-30 ужин: салат от обеда – 250 гр,– 20 гр.,
Белков 90,9, жиров 49, углеводы 90,3. Ненасыщенные жиры 47. Насыщенные жиры 2. Состав БЖУ без учета салатов