Дневники пользователей

22ноября

всем приветик,
ко мне зашедшим в мой дневничок, как то меня встряхнули девочки , я оказывается расслабилась, допускаю ошибки ,
все собираю снова себя в кучу и вперед на правильное питание
вода
завтрак
свекла + морковь + кунжут +010 гр масла льняного
овсянка без соли , без сахара, с 2 штучками сушеного инжира , вес овсянки 050 гр в сухом виде

ланч
мандарины 0400гр
миндаль 010гр

обед
капуста свежая с луком пореем
почки говяжьи 0150гр отварные

ужин
салат из редиса 0200гр заправленный 010гр льняного масла+лук зеленый
отварная рыба0200гр
меньше не могу не наедаюсь
вода примерно2 литра