Дневники пользователей

Меню от 15 ноября.

9:10 Завтрак:
Перец болг. – 54, морковь – 25, огурцы – 50, семя подсол. – 10, семя льна- 5
Гречка – 50, помидор – 30 и яйца -2шт.-64 ( в виде омлета).

12:30 Обед:
Свекла – 100, огурцы – 100, морковь – 100, проростки пшеницы – 10
Чечевица (отварная) – 100, грибы туш. -110, с луком -70, оливковое масло – 5.

16:00 Полдник:
Яблоки – 150, миндаль – 9 (10шт).

19:00 Ужин:
Перец болг. – 80, огурцы – 120, помидоры – 150, проростки пшеницы – 10
Толстолобик ( запеч. в духовке) – 200.

Итого за день: Воды 2.0 литра; белка – 105.4; жиров – 39.9.

Голова, как ни странно не болит!!! Иногда покалывает в печени, иногда в почках.