Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
... (я вообще жуткая сладкоежка). 
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
А так молодец, что муж радуется. Только объясни ему одну значительную тонкость, что радоваться ему придется довольно долго, потому что это совсем не диета, а система и жить тебе понравиться так навсегда.
Изучай основы и вперед, а мы поддержим.
Я сразу не понимала
Пишите меню. если вы настроены серьёзно
Пока что в 2х словах.
Завтрак 8:00: салат из свеклы и моркови, кунжут и льняное масло, каша гречневая, залитая кефиром с вечера.
Обед 12:00: салат - тот же, фасоль и филе куриное.
Полдник 15:00: 2 яблока и 1 киви, 10-11 шт. миндаля.
Ужин 18:30: салат из капусты, болг. перца, сельдерея с льняным маслом и рыба.
В течении дня 1,5-2 литра воды.
И вопрос: каша гречневая , залитая кефиром с вечера. Стесняюсь спросить - крупу кефиром заливали или уже кашу
или вопрос о каше теперь считается интимным?!