Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

(дневник пользователя press_iren)

2014-04-10 16:14:40

Этап 2. День 80й

Вес 73.0 кг (отвес 1.4 кг). Сошла жидкость... Замеры ОГ - 92 см, ОТ - 84 см, ОБ - 101 см. Уменьшение хоть и по см, но приятно улыбка

Нут отварной. Котлеты и рыба в пароварке. Вода по расписанию 2-2,5 л.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2014-04-09 14:49:40

Этап 2. День 79й

Вес 74.4 кг.
Нарушаю через день. Жалею себя (из-за массы новых болячек) и распускаю... Один день наберу, другой скину... Воды тоже меньше пью сейчас(((( Бросать систему совсем не собираюсь, уж больно много плюсов. А комплиментов-то сколько!!! усмешка
Ну и еще, как оправдание, дома сложнее диету соблюдать, вот выйду с больничного и снова будет всё чётко! На работе - легче (меньше соблазнов)!!!

Яйца вареные. Котлеты и рыба на пару. Вода по расписанию 1,5-2 л.

комментарии и ответы: 2

читать далее

2014-03-25 14:22:49

Этап 2. День 64й

Вес 74.3 кг (отвес 200 г). Ну вот, в четверг сразу после посещения хирурга отправилась на операционный стол, удалили кисту эпителиальную на копчике. Что же за напасть такая?! Третий год подряд операции, то спина, то рука, теперь копчик. Когда же я уже рожать буду, а не болячки лечить?!!!!
Смешной был момент, когда перед операцией пришел анестезиолог и спросил, когда и что я последний раз ела. А я ему: "в 15.00 400 г помело и 12 г миндаля". Он на меня глаза выпучил и говорит: "Так точно всё, я такого еще не слышал!" большая улыбка
Питалась в больнице по ДД, спасибо любимому мужу, всё готовил и в лоточках привозил. Нарушала только сладким, но тут уж ничего видно со мной не сделать (безнадежный я экземпляр). Как утешение - анализы показали, что у меня нормальный сахар (4,7), хотя у соседок по палате был 7 и выше.

Яйца отварные. Печень и рыба приготовлены в пароварке. Вода по расписанию 2-2,5 л.

комментарии и ответы: 3

читать далее

2014-03-20 13:52:08

Этап 2. День 59й

Вес 74.5 кг (отвес 400 г). Пойду сегодня к хирургу по поводу копчика... Страшно!

Яйца отварные. Голубцы и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 3

читать далее

2014-03-19 13:30:26

Этап 2. День 58й

Вес 74.9 кг (привес 100 г). Пью таблетки, микстуру, травяной чай. Всё еще сопливлю, кашляю. Гинеколог какие-то бактерии в большом кол-ве обнаружила, говорит связано с ослаблением иммунитета. Еще и копчик разболелся, вроде не ударялась... ни нагнуться, ни сесть, ни спать на спине... ужас((( Вообще как-то сил в себе не чувствую. плачет
Девочки, может всё-таки чего-то организм не получает?! Одно лечим, а другое калечим?! Почитаю чужие дневники, то у кого-то вирус, то заболевание глаз, то еще что-то... Совсем отчаялась! грустный

комментарии и ответы: 10

читать далее

2014-03-18 13:56:47

Этап 2. День 57й

Вес 74.8 кг (отвес 100 г). Всё еще сопливлю.
В воскресенье было нарушение, праздновали референдум. Ура! Мы теперь РОССИЯ!

Геркулес залила кефиром с вечера. Голубцы и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 4

читать далее

2014-03-15 15:42:26

Этап 2. День 54й

Вес 74.9 кг (отвес 700 г). Мы с мужем в шоке улыбка Стоило 4 дня вообще не нарушать, как процесс снова пошел и очень, я бы сказала, стремительно!
Видно вирус какой-то подцепила, сопли ручьями, температуры нет. неуверенный

Нут отварной. Говядина и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 2

читать далее

2014-03-14 13:43:34

Этап 2. День 53й

Вес 75.6 кг (отвес 200 г). За 2 недели с талии ушло 5 см, но и с груди еще 4 см подозрительный Эх, за талию искренне рада, а вот за грудь... грустный Итого за все время: грудь -19 см, талия -23 см, бедра -9 см. Вес -11.9 кг.

Яйца отварные. Котлетки (филе, сыр, перец, укроп, чеснок, специи) и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 5

читать далее

2014-03-13 12:54:26

Этап 2. День 52й

Вес 75.8 кг (отвес 500 г). Сегодня третий день без нарушений, надеюсь с завтрашнего дня будет уже облегчение моральное. Сладкого не сильно хочу, а вот пиццы, макарон по-итальянски или просто кетчупа, соуса какого-нибудь безумно...

Нут отварной. Котлетки (филе, сыр, перец, укроп, чеснок, специи) и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 5

читать далее

2014-03-12 14:17:55

Этап 2. День 51й

Вес 76.3 кг. Косячила 8, 9 и 10 го марта. Сладкое, борщ, пицца, чебуреки... Остановилась! Теперь уйдет несколько дней, чтобы восстановиться. Не унываю, борюсь... сама с собой!
Очень скучаю по первым блюдам, то, что в Кулинарии стройности полная буэ... Варила и выливала в унитаз. Так хочется своего сырного супа, рассольника, свекольника, борща... в ауте

Фасоль отварная. Котлетки (филе, сыр, перец, укроп, чеснок, специи) и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 5

читать далее

2014-03-07 15:49:29

Этап 2. День 46й

Вес 76.3 кг. Долго не могла зайти в дневники, я так поняла, что какие-то работы велись на сайте думает

28го февраля умерла бабушка плачет

Геркулес залила кефиром с вечера. Котлеты и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 4

читать далее

2014-02-28 11:26:40

Этап 2. День 39й

Вес 76.3 кг (отвес 500 г). Замеряла объемы, ничего не изменилось. думает А вот вес - это радость! Ушло 11,2 кг с начала, еще 50 г отвеса и будет экватор (скинуть еще хочу 11,3 кг). По одежде очень видно, хочется всё заменить, но понимаю, что это еще не предел. Летом будем обновлять гардероб.
Сладеньким по-прежнему балуюсь. Мой организм балует меня в ответ. Делает вид, что сладостей не замечает и вес скидывает. Ну я тоже не наглею, умею себя остановить! 1 ягодка из варенья - значит одна или 1 ломтик шоколадки - значит один в ауте
Книгу 2 дня не читаю (прочла страниц 40 всего), не до того. Круглосуточно новости смотрим, на митинги ходим, помощь на блок-посты возим. Севастополь, мой родной город, самый лучший на Земле. Горжусь! Скорее бы настал мир и тепло улыбка

Яйца вареные. Котлеты и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

ЗДЕСЬ почитайте

комментарии и ответы: 7

читать далее

2014-02-27 13:16:39

Этап 2. День 38й

Вес 76.8 кг (отвес 100 г).

Геркулес залила кефиром с вечера. Котлеты и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 2

читать далее

2014-02-26 13:46:33

Этап 2. День 37й

Вес 76.9 кг (отвес 600 г). Отстаиваем Севастополь!

Яйцо и кефир в виде омлета. Шляпки грибов нафаршировала рубленными ножками, луком, кефиром и специями, поставила в пароварку на 15 мин. Потом посыпала сыром и еще включила на 5 мин. Котлеты и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2014-02-25 12:54:24

Этап 2. День 36й

Вес 77.5 кг (отвес 400 г).

Шляпки грибов нафаршировала рубленными ножками, луком, кефиром и специями, поставила в пароварку на 15 мин. Потом посыпала сыром и еще включила на 5 мин.
Филе индюшиное и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2014-02-24 12:13:22

Этап 2. День 35й

Вес 77.9 кг (привес 900 г). Вчера ела всё и весь день. Себя не ругаю, а снова берусь в руки и контролирую питание.
Сегодня вечером заберу книгу из Новой почты!!!

Геркулес залила кефиром с вечера. Филе индюшиное и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2014-02-21 17:20:32

Этап 2. День 32й

Вес 77 кг (отвес 200 г). Умер отец...

Утром делала омлет из яиц, кефира, сыра 20% и стручковой фасоли (плюс паприка, черный молот.перец, чеснок). Днем и вечером: котлетки и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 2

читать далее

2014-02-20 12:23:30

Этап 2. День 31й

Вес 77,2 кг (отвес 400 г). Вчера вечером ревела и как-то вообще очень грустно было... =(
Сегодня в меню новый рецептик котлеток. Добавила его в Кулинарию стройности, жду проверки админом. Для мужа делаю почти такие же, только с хлебом, молоком, солью и панировочными сухарями. Они обалденные... ммммм!!! улыбка

Фасоль отварная. Котлетки и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2014-02-19 14:27:08

Этап 2. День 30й

Вес 77,6 (отвес 300 г).

Геркулес залила кефиром с вечера. Филе куриное и рыба приготовлены в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2014-02-18 14:11:42

Этап 2. День 29й

Вес 77,9 (отвес 100 г).

Омлет из яиц, кефира и стручковой фасоли. В обед - фасоль отварная, в таблице вес сухого продукта (после приготовления вдвое больше). Рыба приготовлена в пароварке. Вода 2-2,5 литра по расписанию.

комментарии и ответы: 0

читать далее

1
2
3
4