Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Путь к стройной фигуре

дневник пользователя ирина71

отвес 800гр.

Вес - 85,2 отвес 800 гр Это очень порадовало.

Вода в течении дня 2 литра

з каша пшенная +творог 0,3 % через 20 минут чай + 3 шт. чернослива
о. салат из капусты и помидора+туш капуста +отв. фасоль
п. миндаль 10 шт + груша +3 мандаринки
у. салат (капуста, помидор ,зелень ) +семга зап.

Комментарии:

Елена Блонди 21.11.2012 16:24:38
У пшенной каши ГИ выше 70!
Таблицы ГИ
   
ирина71 22.11.2012 08:50:26
Елена , насколько я поняла из книги высокий ГИ гасится обезж творогом , яичным белком , маслом раст .Начиталсь про КПД усвояимости пищи и посчитала это сочетание нормальным .Спасибо за вашу рекомендацию да.
   
ирина71 22.11.2012 09:00:03
Еще раз спасибо ,таблицы распечатала и повесила на холодильник , чтобы были перед глазами да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника