Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Путь к стройной фигуре (дневник пользователя ирина71)

2013-09-08 19:07:58

Обо всем

Всем доброго времени суток !

Вес 77 !!! Отвес с 23.08 . 1.9 кг . Я верно иду к своей цели.
Давно не писала в дневнике .
Сейчас все свободное время смотрю и конспектирую вебинары . Участвую в конкурсах " Королева пляжа " .
Времени не хватает к сожалению .

Самочувствие хорошее .
Сегодня пополняла продовольственную корзину .
Купила перцев ,баклажанов ,зелени ,кабачков .Хочу заморозить на зиму.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-23 21:00:59

Меню

Вес 79,1 ,самочувствие хорошее .
Вес идет вниз . Думаю к концу проэкта достигну ,желаемого веса .
Смотрю вебинары , освежаю мат.часть улыбка
Думаю , давно дневник не заполняла .
Надо исправлять ситуацию .

МЕНЮ:
з.каша гр +белок яйца
п.салат из огурцов и помидоров с тыкв.м .+ гречка с грибами
п. нектарины +груша 400 гр + 10 шт .фундука
у.салат овощ с тыкв.маслом +пикша запеч.
Ну и конечно вода как положено.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-08-06 23:27:02

меню

вес 80.7 ,отвес 200 гр. Сегодня у меня был выходной день.С сыном проехались по магазинам искали мужу подарок на ДР.Выбрали мойку автомобильную ,дороговато конечно .Но 45 не каждый день исполняется.
ну, а сейчас о питании

з.овсянка + творог 0 % +чернослив 1 шт
о. салат со сметаной + курогрудь на пару
п. персики 370 гр + миндаль
у. салат + креветки

комментарии и ответы: 7

читать далее

2013-08-05 22:50:44

меню и вес

Всем ,доброго времени суток !
Вес 80.9 , самочувствие отличное .Завтра за последние три недели выходной .

Меню :
з.освянка + творог 0 % +2 шт. чернослива
о. салат овощной +лук зап.+кусок свинины в гриле
п. 350 гр яблок и нектарин +10 шт миндаля .
у. салат из томатов 350 гр.+2 яйца

комментарии и ответы: 2

читать далее

2013-07-24 21:25:42

меню

Всем добрый день!
Вес + 100 гр. Задержалась водичка на улице жуткая жара стоит.Пью много воды + на ногах стою целый день.

Меню:
З.овсянка + творог 0%
О.салат+ кабачки в гриле+ курица отв.
П.400 гр.клубники + миндаль
У.салат тазик+ сайда запеч.

комментарии и ответы: 2

читать далее

2013-07-20 18:55:37

Меню

Всем доброго времени суток !
Вес 82.8 , сегодня отвеса нет .Вчера на ночь напилась воды .
Меню :Морковь +ЛС +ЛМ+овсянка
п. нектарины 400 гр .+миндаль10 шт.
о. салат овощной с лим .соком +курица отв. +кабачок запеч.
у. салат (помидор ,огурец ,зелень ,масло )+ горбуша запеч.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-07-18 08:06:47

Я вернулась !!!

Всем добрый день !!!
Очень по вам соскучилась !!!
К сожалению не было возможности выходить часто в инет .

Сегодня ночью свекра опять увезли в реанимацию в четвертый раз (за месяц и 10 дней). Дай бог .что все обошлось.

Вес 82.8 Отвеса как и привеса после отпуска нет .Косяки честно признаюсь были .
МЕНЮ:
з.овсянка +творог 0% +3 шт чернослива
о.салат овощ.+курогрудь +кабачки зап.
п.нектарины+слива (350гр.)+10 шт миндаля
у.салат сЛМ+горбуша отв

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-06-17 16:44:18

меню

Всем привет !
Вес 82.8 .Завтра уезжаю в отпуск круто
Сегодня сборы .

з. каша гр . +творог 60гр.+3 шт чернослива
о. огромная миска салата +курица отв. 200гр
п. кефир 1% через 15 минут яблоко+ абрикосы (всего 300 гр )
у. Салат + 2 яйца
Ну и конечно 2 литра воды .

комментарии и ответы: 7

читать далее

2013-06-16 23:04:12

Проэкт вдохновляет !

Вес 82.8 .Настроение хоть в космос . Во вторник уезжаем в отпуск . большая улыбка
МЕНЮ:
з. овсянка+ творог0,2% ж.+3 шт.чернослива .
о.салат (помидоры + масло +зелень)+каша гречневая +тыкв.семечки
п.абрикосы 350 гр. +миндаль
у . помидоры + курица +кефир .

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-06-13 15:17:25

Меню

В начале каждого сообщения пишем текущий вес, даже если взвешиваетесь 1 раз в неделю. Администратор.
Всем привет !
Отчитываюсь по питанию
з. Овсянка +ЛС + творог 0 %+ 2 черносливины
п.абрикосы 350гр +миндаль 10шт.
о. салат (помидоры+огурцы+зелень )+баклажан в гриле +куриное мясо 200 гр
у. салат с ЛМ + семга в гриле .

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-06-07 13:20:46

Возвращение после срывов.

Всем добрый день !
В последние 4-5 месяцев навалилась целая куча проблем ,связанных со здоровьем близких мне людей . Да и своим тоже .

К сожалению питание по ДД забросила и набрала 4 кг суровый

Вчера искала сильную мотивацию для себя .Чтобы жить полноценно и двигаться вперед .Надеюсь ,что коллективно стройнеть будет веселее.

комментарии и ответы: 13

читать далее

2013-01-30 14:39:09

Меню

Добрый день!
Вес 80.1 ,отвес 300 гр .Скоро восьмерочку разменяю большая улыбка
Погода у нас скачет через день то - 30,то -15. Отеки ног к вечеру .Давление свое пониженное пошатывает меня что-то невинный

комментарии и ответы: 3

читать далее

2013-01-24 22:29:53

Весы порадовали!!!

Всем доброго времени суток !
Вес 80.8 ,отвес 400 грамм .Сегодня весы порадовали с утра !!!Настроние хорошее ,весь день решала дела .
Купила овощей , рыбы , фруктов ,орехов
МЕНЮ:

комментарии и ответы: 0

читать далее

2013-01-18 13:29:23

18 января

Всем стройнеющим добрый день ! Вес пока на месте ,честно признаюсь косяки были.
Отчет по питанию за вчерашний день . Вечером вчера было чувство голода

комментарии и ответы: 2

читать далее

2013-01-09 21:45:27

И снова здравствуйте !

Вот и пролетели праздничные дни .
Хочу поздравить вех с прошедшими праздниками ,лучше поздно чем никогда . поцелуй
Честно признаюсь , что без косяков не обошлась ,даже не топила их в салате . не уверен
С завтрашнего дня на строгое ДД

комментарии и ответы: 2

читать далее

2012-12-28 18:54:12

28 декабря

Вес 81,3 ,сегодня отвеса нет ,вчера вечером сьела кусочек селедки слабосоленой .И задержалась водичка в организме..
Сегодня у меня просто сумашедший день.

Меню от 27 декабря + кусочек сельди

комментарии и ответы: 2

читать далее

2012-12-26 21:15:57

26 декабря

Вес 81,3 отвесов нет .
Мне было сложно есть салаты с льняным маслом ,возникал рвотный рефлекс. Сейчас приспособилась в прикуску с тыквенными семечками .
Никаких косяков в питании не было , самочувствие нормальное . На работе запарка .

комментарии и ответы: 4

читать далее

2012-12-25 17:40:39

25 декабря

Вес 81,3 ,отвес 200 грамм.
Стала чуствовать легкость в теле ,несмотря на большие назрузки на работе и дома .
Сегодня в меню ввела побольше белков. Завтра проанализирую результат.

комментарии и ответы: 0

читать далее

2012-12-24 21:09:06

24 декабря

Вес 81,5 отвес 100 гр Белков до нормы не добрала .
Сегодня устала на работе +генеральная уборка дома .Потихоньку готовлюсь к приезду сына и Новому году

комментарии и ответы: 0

читать далее

2012-12-22 19:42:34

22 декабря

Вес 81,6 отвес 300 гр
Вчера сделала йогурт из обезжиренного молока(0,2%)
Вкусненький получился
Сегодня перебрала жиров не учла скумбра на ужин . Посмотрю ,что будет завтра

комментарии и ответы: 4

читать далее

1
2
3