Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

мой путь

дневник пользователя Вэлена

пятьдесят шестой день (вс)

вес 114,8
имт 37,5

1. Животный белок 57
2. Насыщенные жиры 12
3. Ненасыщенные жиры 36
4. Вес сырых овощей 1100
5. Вес фруктов 400
6. Кисломолочка 200
7. Углеводы 41
8. Термически обработанные овощи 0
9. Вода 2л
ИзображениеИзображение

Комментарии:

P.Ulyana 15.12.2013 16:18:28
Вэлена, между завтраком и ланчем надо увеличить время, у тебя всего 2,5 часа проходит между ними. Белка так и кушаешь больше нормыулыбка но результаты есть, значит все ок!подмигивает
   
Вэлена 15.12.2013 17:55:57
Я не так жестко придерживаюсь того времени, что в меню, больше ориентируюсь на аппетит. Пока вес снижается, белок сокращать не буду, м.б. мне именно столько нужно. Как у тебя дела?
   
P.Ulyana 15.12.2013 19:04:54
Все верноулыбка очень важно слушать и понимать свой организм. У меня, судя по субботнему взвешиванию (я раз в неделю сейчас взвешиваюсь) вес стоит, но очень хорошо уходят объемыулыбка
   
Вэлена 16.12.2013 07:35:20
У меня тоже 2 недели стоял, я сейчас уходит. Главное - не обращать на это внимание.
   
P.Ulyana 16.12.2013 09:03:25
ну пока уходят объемы я спокойна, что стоит весбольшая улыбка а вот если и то и то стоять будет- то забеспокоюсь наверноебольшая улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника