Дневники пользователей

Поболеть, что ли...

14 декабря мой вес 84 кг. Такой прибавке не удивляюсь.Потому что вчера тоже был приступ панкреатита. И на юбилей к свахе не смогла поехать. Наверное, потому и приступы случились, что очень мне не хотелось ехать. Но все-таки реальную причину надо знать. И я теперь точно знаю, что это кислые киви и заправка салатов лимонным соком 3 раза в день. И потихоньку кислота сделала свое дело. Что ж, буду знать, что кислого мне по прежнему нельзя!!!
8-30 завтрак: репа, свекла и морковь – 220 гр., семя льна – 5 гр., кунжут - 5 гр., гречка - 50 гр., масло льняное 10 гр.
13-00 обед: салат из кабачка, пекинской капусты, -300 гр.,мидии отварные – 150 гр. чечевица (50), тушеная на воде с луком (50) и брюссельской капустой (50 гр)- 150 гр. оливки конс. 30 гр.
16-00 полдник: яблоки -300 гр., миндаль - 10 гр.
18-30 ужин: салат от обеда – 350 гр., семя подсолнечника – 20 гр., судак отварной -200 гр.
Белков 86,4 жиров 42,3 углеводы 107,3. Ненасыщенные жиры 42,3.