Дневники пользователей

Вернуться после срыва!

Что такое – срыв? Мы пришли к выводу, что это – такое состояние, когда разум молчит, а челюсти работают, причем с каждым новым жевательным движением усугубляется чувство вины и депрессия. Вплоть до желания отмолчаться, «отсидеться в кустах», спрятаться от форумчан до того «светлого будущего», в котором Вы будете образцовой девочкой с идеальным меню. Внимание, вопрос: перед кем Вы провинились? Вроде бы перед собой, а на деле боитесь признаться в «срыве» тем, кто Вас окружает и может дать негативную оценку. Повторяю вопрос: перед кем Вы провинились и кто имеет право Вас осуждать? Мой ответ – никто, кроме Вас. Но осуждать себя – бессмысленно и ведет в депрессию. И потому – провели «разбор полетов» и пошли дальше, правильно?

Ещё один интересный вопрос всплыл: на что Вы готовы ради своей цели? (подразумевается, что цель – похудеть). Ответы были единодушные: на всё!!! То есть на лишения, голод, мучения и прочее столь же негативное. А что нужно на деле? Всего 2 вещи: знать правила и их соблюдать. Без голода, мучений и лишений, но не в ограниченном отрезке времени, а – постоянно. Факт, что при соблюдении правил движение к цели идет семимильными шагами. А при их нарушении процесс останавливается. Вывод: не нарушайте правил – и будет вам счастье. Оказалось, что достижения, которые даются легко, не ценятся по достоинству. Почему? Не умеем радоваться результату, обретенному без страданий?

Теперь – о цели. На вопрос, какая же у Вас цель, дружно посыпались ответы: лёгкость, красота, здоровье… здоровье… здоровье! И в этом потоке где-то робко прозвучало, что цель – освободиться от пищевой зависимости и изменить привычки. Вот он, волшебный «золотой ключик»: изменить привычки! Если меняются привычки – они автоматически работают на результат и приносят лёгкость, красоту, здоровье и новое качество жизни. А теперь сопоставим: Вы готовы ради цели на всё (теоретически), а на практике сознательно создаете ситуацию, когда Ваше поведение работает против Ваших же целей. Если цель – изменить привычки, то любой «косяк» - это серьезное нарушение, правда? Но если на словах ваша цель одна, а на деле Вы измеряете её показаниями весов, то кого Вы обманываете? Похоже, что только себя…

Пара слов о том, что же мешает достижению цели. Нет времени позаботится о себе, лень и непредусмотрительность, близкие обвиняют в эгоизме, требуют домашних пирогов и т.д., и т.п. Стоп! Вы же хотите изменить качество своей жизни? А как оно может измениться, если в Вашей жизни Вы не находите лично для себя времени? Хотите иного качества – создайте для этого условия, потому что кроме Вас, никто в этом не заинтересован и никто этого не сделает! Расставьте по местам приоритеты и для начала начните уважать себя. Перестаньте стесняться своего «эгоистичного» поведения (ой, мама для себя еду покупает и готовит, ой, она купила себе косметику, а не дочке – новый мобильник…) а найдите возможность объяснить своим домашним, что это именно они – эгоисты, которые привыкли Вами пользоваться и манипулировать. А для начала поймите это сами, иначе Вы так и останетесь в роли домработницы, обязанной обслуживать всех, кроме себя. При соответствующем этой роли качеством жизни.

Ну и в заключении – про здоровье, а как же без этого. Хотите здоровья – научитесь различать, что ему помогает, а что – вредит. Булочку хочется – пожалуйста, но с пониманием, что возникнут проблемы в ЖКТ, изжога, заложенность носоглотки. Шоколадки? – Тоже пожалуйста, но приготовьтесь испытать головную боль, тахикардию, сосудистые спазмы. Что-то другое? – знайте, что «недружественные» продукты прямо-таки кувалдой бьют по обменным процессам, гормональной системе. Почему и как именно – «учите матчасть» и учитесь слушать себя, свой организм. Вот так, к примеру, как одна наша форумчанка: «Иногда допускаю съесть "запретные плоды", но просто как деликатес, хотя сразу ощущаю их вредность в виде тяжести в желудке, изжоги и неодолимой сонливости и сразу понимаю, что любимый кабачок и творог лучше - энергии-то море! Ни шагу назад! Только вперед к здоровью и красоте!»

Счастливого Вам пути вперед, к здоровью и красоте! Помните: никто другой за Вас этот путь пройти не может, впрочем, как и помешать Вам на этом пути. Всё в Ваших руках.