Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

мой путь

дневник пользователя Вэлена

2013-12-22 10:52:15

шестьдесят третий день (вс)

вес 113,9
имт 37,2

Кажется, я неправильно считала белки и жиры в отварной курогрудке, т.е. взвешивала уже готовую, а из таблицы брала сырую. А в отварной другие значения, т.к. во время варки она теряет воду.

1. Животный белок 53
2. Насыщенные жиры 3
3. Ненасыщенные жиры 49
4. Вес сырых овощей 1100
5. Вес фруктов 400
6. Кисломолочка 150
7. Углеводы 44
8. Термически обработанные овощи 200
9. Вода 2л

Комментарии:

P.Ulyana 22.12.2013 12:04:03

Зачем жиров перебрала? тихо

тихо

Вэлена 22.12.2013 14:08:15

Так уж получается, из обеда нечего убирать, а на ужин семга порционная.

Ludmila.floj 22.12.2013 13:48:13

А в каком виде фасоль зеленая стручковая на ужин?

Вэлена 22.12.2013 14:11:16

В пароварке вторым этажом над семгой.

Марина mka 23.12.2013 23:57:47

А термообработанные овощи на ужин не едим.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника