Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Красивая, здоровая и любимая!

дневник пользователя Малышева Лидия

Меню на 22.11

Завтрак: морковь со свеклой +кефир 0%(200г); овсянка с курагой(200г).
Ланч: пол граната +4 грецких ореха
Обед:салат из дайкона с луком и зеленью+йогурт(230г), окорочек без шкурки отварной(150г)
Ужин:салат из капусты и морковки с ОМ(200г), Рыба, запеченная в рукаве(160г)
Вода 6 стаканов, больше не пьется.

Комментарии:

Елена Блонди 22.11.2012 15:54:17
Сырые свеклу и морковь едим до 16 часов, в них много углеводов.
Не вижу Льняное масло, семя льна, тыквенные семечки, специи и пряные травки...
Жиры 35-50 г набирать надо за счет растительных..
   
Малышева Лидия 22.11.2012 16:24:59
Спасибо, еще не купила масло льняное , а специи и травки употребляю, но не писала в отчете, семя льна тоже есть, забыла о нем. Теперь буду применять.Спасибо за подсказки, прислушаюсь к ним обязательно!Вы только заглядывайте ко мне чаще! И может поможете мне с линеечкой? Не могу вставить . Какую там ссылку брать?
   
Елена Блонди 22.11.2012 16:50:29
В квадратных скобках и вставлять в подпись в личном кабинете. На форуме есть пояснение: ЗДЕСЬ
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника