Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

2014-01-06 10:54:26

И только вперед к цели -65 кг !!!

Покаялась за "распущенность в еде" и "снова в бой-покой нам только снится!" Сегодня на 3Д
Меню:
Меню на 5.10.13
Утро
2 стакана воды
2 ч.л.запаренных семян льна
Завтрак
Свежие.сырые овощи 350 гр: свекла.морковь.+0.5лимона+1ч.л семени кунжута+1ч.л семени подсолнечника
Обед
Тушеная капуста с стручковой фасолью.+сельдерей + 0.5лимона+1 ч.л кунжута+1 ч.л. семени подсолнуха =300 гр
Полдник
Салат из капусты+тыква+лимон+1ч.л льняного масла=250 гр
Ужин
капуста+лук+селдерей=300гр

Разрешаются любые овощи в любом количестве и сочетании (в том числе 1/2 авокадо) исключительно в сыром виде, либо натуральные, либо в виде салатов с заправкой из растительного масла (масла до 3 столовых ложек на весь день). Можно добавлять в салаты лимонный сок и даже мелко нарезанные дольки лимона ― в любой день курса.

3Д - ЗДЕСЬ

Людмила67 07.01.2014 20:11:51

Большое спасибо ! Что то я действительно наколбасила,исправляю ошибки и с 9 го иду на правильное и строгое3Д!

Ludmila.floj 07.01.2014 22:02:44

Лора Вик. 07.02.2014 10:27:09

Людмила, ну как же? Именно здесь, в Вашей ссылке, и в книге "Будь стройной" на стр.347 написано, что в обед добавляем 200 г термообработанных овощей или густой суп. Просто сама недавно делала 3Д, и подумала, что делала неправильно, решила проверить... улыбка

Ludmila.floj 08.01.2014 18:27:05

Приглашаем на новый конкурс: ТЫСЯЧА ЧЕРТЕЙ!
Присоединяйтесь!!!

Людмила67 18.01.2014 11:24:30

Спасибо тебе Людмила!Я вошла в конкурс и сама себе призналась в позорном наборе 6.5 кг,а ведь такой вес мне надо было сбросить,а не набрать ,чтобы достигнуть заветной цели 65 кг! Очень надеюсь,что в группе будет интереснее и проще идти к цели!

Ludmila.floj 18.01.2014 11:37:13

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

И только вперед к цели -65 кг !!!

Комментарии: