Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Присоединяйтесь!!!
ела до ДД за раз по 1-1,5 больших плитки за раз! остановиться не могла - очень хотелось и потом бац - уже переела и так каждый раз, т.е. не было того эйфорического чувства ради которого ела шоколад (то мало его и еще хочется то бац и уже много).
Чем заменить? Фруктами конечно же! (и правильным завтраком, а еще строгим соблюдением ГИ, чтоб поджелудочная выстроилась и не требовала сладкого). фрукты оказывается такие сладкие! и с ними-то как раз чувство эйфории наступает! ведь можно все 400 гр. в один прием! (это Вам вместо любимого кофе, для себя любимой)
Это оказывается возможно! я такая сладкоежка совершенно без проблем для себя смогла отказаться от сладкого - и не трясло! и конфеты лежали рядышком - не хотелось. А однажды не понятно почему отправила в рот кусочек "аленки", оставленный дочерью, так вообще офигела - жижа во рту, никакого удовольствия, противно, выплюнула и рот прополоскала, вот как бывает.
Вот только осенью я расслабилась (почувствовала наверное что можно все) и... съехала опять на сладкое пьянство (быстро это происходит). Мне для второго рывка от сладкого все-таки потребовался вебинар "как вернуться после срыва", а в целом очень хорошо помогло именно вот что - не давайте себе альтернативы (есть сладкое или не есть) не нужно смотреть даже в сторону конфет и даже допускать мысли, что они могут попасть в ваш рот. Когда Вы безальтернативно раз и навсегда решите, что не будете это есть, т.к. иначе никогда не сможете поменять пищевые привычки (ГИ ведь здесь первую скрипку играет), то как-то все просто становится! Ведь сложно именно в момент выбора "съесть или не стоит есть". В общем я уже почти неделю опять не ем ни шоколад ни конфет ни булок (новогодние подарки дочери вон под носом лежат, но решила тверда - нет у меня альтернативы, не есть и все тут!) И не страдаю как ни странно без шоколада (и не трясет...) в общем - все у нас в голове!
И Вам желаю победить!
- папа, а почему конфетки заворачивают в шелестящие обертки?
- а это чтоб все в доме слышали, что мама худеет