Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 104,5кг
Меню на 14.01.2014:
З: свекла+морковь+кунжут 5г+ЛС; овес 60г+проростки маша+СЛ 6г
Л: гранат=ч.смородина 350г+10г миндаля
О: репа+морковь+кабачок+сельдерей+зелень+50г кефир 1%; вырезка свиная на пару 110г
У: огурец+сельдерей+авокадо+зелень+кунжут 10г; кальмар отв. 135г
вода 2л
БЖУ - 87,5/36/50,5
Всем хорошего настроения!
Комментарии: