Дневники пользователей

20.01.14

вес 88,0 За 3 дня отвес 700гр. я просто рада. купила эл. меню ДД, сегодня приготовила чечевицу с овощами. Даже не знала, что чечевица может быть такой вкусной. приготовила сразу большую порцию и разложила по баночкам, убрала все в морозилку. когда не будет времени что то готовить, - обед только разогреть.
меню на сегодня:
завтрак 11.00 (выходной, встала поздно) гречневая каша 3 стол. л., корень сельдерея 70гр, семя тыквы 5гр., семя подсолнечника 5гр.
ланч 13.30 100 гр. творога, 2 киви, 2 мандаринки
обед 16.00 салат овощной 200 гр 1ч.л. ЛМ, 200гр. чечевицы с тушеными овощами (по рецепту),
ужин 19.00 салат тот же 150гр., рыба вареная в микроволновке.
Девочки, если будет время, посмотрите мое меню