Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Манана

дневник пользователя Надежда Р

Жить хорошо!

вес 92.4
завтрак 6.00
салат 250 гр(свекла,морковь,репка,редиска,имбирь,семечки тыкв,сем. подс,кунжут,сем.льна,проростки пшеницы,сок лимона)
каша гречневая 150гр,чернослив-3шт(каша с вечера залита 1.5%самодельным йогуртом)
2 завтрак 10.00
груша-300 гр,10 гр миндаля

обед 14.00
салат-300 гр(кабачок,красный перец,кап.белокач,лук порей)заправила 2 стол.ложками йогурта.
баклажаны с цветной капустой 100 гр, приготовлены в пароварке. курица-150гр в пароварке.

ужин 18.00
салат-250гр (огурец-150 гр.кабачок-50 гр,капуста 50гр)заправленный льняным маслом 1дес.л
200 гр мойвы приготовлена в пароварке.
вода-2.5 литра

Комментарии:

Ludmila.floj 20.01.2014 20:21:14
Надя. вот как - то для меня не совместимы - 1,5 % йогурт С сухофруктами и семечками разными.неуверенный
   
Надежда Р 20.01.2014 20:29:44
Перестаралась.кашу залила с вечера,а чернослив положила утром.Беру на заметку.Завтра посмотрим что и как нахимичила. Какой будет привес.стыдно
   
Ludmila.floj 20.01.2014 20:41:26
Да привеса и не будет. Но уж много по сочетанию с йогуртом.
Да и сухофрукты лучше вообще не употреблять с животными жирами.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника