Дневники пользователей

Жизнь прекрасна!

Вес 102,00кг
Сегодня 10 дней нормальной жизни)))
Самое сложное на сегодняшний момент - кушать 4 раза в день по графику.
Появилось желание двигаться, гулять. Сегодня во время короткой прогулки поймала себя на мысли что соскучилась по ощущению приятной усталости в мышцах после тренировки в тренажерном зале.Организм просыпается!!!
Самочувствие прекрасное, настроение приподнятое!
Меню на 23.01.2014
5-30: 2 стакана воды
6-00: стакан отвара льняного семени
6-20: салат 300г (свекла+морковь+ЛС)+5г кунжут+5г ЛМ+5г тыкв.семечки
крупа овсяная, замоченная с вечера и утром доведенная до кипения 50г (в сухом виде)+ 6г льняного семени+корица
10-30: гранат 200г+ смородина 100г+ груша 100г+ миндаль 10г
13-30: салат 300г (пекинка+айсберг+редька арбузная)+закваска 0% 50г
курогрудь в СВЧ 160г
17-00: салат 300г (пекинка+айсберг+шпинат+перец болг+помидор)
скумбрия в фольге в пароварке 170г
Вода в течении дня 2л
БЖУ- 104/46/35
Жизнь прекрасна!