Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

02.06.18

дневник пользователя маринаК

24.01.14

завтрак:
8.00 морковь 70гр, свекла 50гр, блинчики из 2 яиц, фаршированные 100гр. творога+4 черносливы

ланч
11.00 груша, мандарин, 1ч. л. тыквенных семечек, 0,5 ч.л. кедровых орешек

обед
14.30 салат 400гр.: пекинская капуста, помидор, перец болг., 1ч.л. ЛМ, гречка с грибами 200гр

ужин
18.00 салат тот же + семга 150гр сырая

Комментарии:

Ludmila.floj 24.01.2014 12:46:50
Марина, не добавляем сухофрукты к тому приему пищи, который содержит животный жир ( яйца).
Это сочетание дает только отложение жиров на теле.
В обеденный салат можно добавить масла.
   
маринаК 24.01.2014 18:26:26
я взяла это блюдо из электронного примерного меню ДД
Салат из свежих сезонных овощей, заправленный кефиром – 200г (нет фото)
2." Блинчики из яиц с творожной начинкой
Приготовление: Два яйца хорошенько взбить вилкой или блендером, приготовить
очень тонкие блины на антипригарной сковороде. В обезжиренный творог
добавить измельчѐнные курагу, чернослив и всѐ перемешать. Завернуть начинку в
блинчики."
   
Ludmila.floj 24.01.2014 18:44:05
неуверенный
А я все же правабольшая улыбка
   
маринаК 25.01.2014 09:02:00
хорошо, прислушаюсь. Зато как вкусно было...
   
Лисичка-сестричка Эльвира 07.02.2014 23:18:47
такое "вкусно" можно себе позволить иногда, но когда достигнете желаемого веса
а пока лучше не стоит...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника