Дневники пользователей

Мкню на 26 января.

Сегодня совсем маленький отвес. всего 300 гр. Меню на завтра.
9-00 завтрак
Морковь с 1 ст.л.проростков подсолнечника, 1 чл кунжута с кефором 1 ст.л. 1%, яичница из 2 яиц с, сыром-20г,
12-00 2 завтрак
яблоко мороженая вишня 400 гр,творог 100 гр 1%
150-00 обед
Салат капуста, лук, капуста цветная 300 гр.с л.м., борщ овощной с фасолью на воде без пережарки 200 гр.
19-30 ужин
салат тот же 250 гр с1 чл. лм. курогрудь 180гр.
По воде еле-еле осилила сегодня 2 литра, прост о не лезет. И завтра 2 литра постараюсь.