Дневники пользователей

Жить хорошо!

вес-92
меню на 27.01
1 .3 в 6.00

салат-250 гр(свекла,морковь,корень сельдерея,имбирь,тыкв.сем,семена льна,кунжут)
овсяная каша-100гр,50 гр творога обезжирен.

2 завтр в 10.00-400 гр салата(хурма,груша,мандарин+10 шт.миндаля

обед в 14.00
салат-250гр (капуста красная,кап.белокач,цветная капуста,листья салата,1 ч л льняного масла)
отварная курица в пароварке-150 гр

ужин 18.00
салат -250 гр(перец сладкий,томат,огурец,кабачок,сельдерей)1 ч л льняного масла. Скумбрия отварная-150 гр

вода-2 литра в течении дня