Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 79,8 кг (привес 400 г). За моё вчерашнее вольничество - наказание. Не беда, справимся!
По замерам особых изменений не обнаружила (ОБ меньше на 3 см, ОТ меньше на 1 см, ОГ меньше на 2 см).

Геркулес с вечера залила кефиром. Куриное филе и пеленгас приготовлены в пароварке, вес в готовом виде.
Вода по расписанию 1,5-2 л.
Комментарии: