Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Явная нехватка углеводов!
Утром: кашу с салатом из моркови и свеклы + семечки тыквы, орешки , проростки любые!
Обед: пару дней можно сделать углеводным - гречка с грибами, плов из бурого риса или цельной овсянки; Или белково - углеводный- бобовые.
1) Татьяна неоднократно говорила и писала: если Не превышена дневная норма жиров, то к курогрудке - только к белому мясу _ салаты можно заправлять ЛМ - в курогрудке содержится минимум жиров!
2) Салаты к рыбе можно заправлять как ЛМ, так и обезжиренной кисломолочкой!