Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

О себе

дневник пользователя Наталья38

Здравствуйте!

Вес 83.600
Какая то ломка у меня, слабость. Голова тяжелая..И шумная. Давление понижено.
Сегодня по плану;
на завтрак овсянка сэр с лм, лс,и курагой.
на обед свежие овощи с укропом и луком с кур. грудкой
полдник яблоко, мандарин, кешью
ужин салат большой и рыба

Изображение

Комментарии:

Ludmila.floj 29.01.2014 12:34:03
в обед можно добавить термообработанных овощей.
Жиров тоже можно побольше - зима, энергии тратится больше.
   
Наталья38 29.01.2014 13:14:13
Я это видела, про жир, ждала, что вы вы скажете) Видимо оттого меня и мотает, что вчера ограничила и углеводы и жир и белок, по сравнению с прошлой неделей. Добавлю на ужин семечек тыквы, или на полдник немного больше орешков. Про гарнир из термоовощей, пока мне не хочется.как только потянет, я сразу их введу.
Спасибо Вам Людмилочка, за помощь! Дай Бог Вам здоровья!
   
Ludmila.floj 29.01.2014 14:01:56
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника