Дневники пользователей

Жить хорошо!

Вес-90.6
Мечтала выспаться.Мечта сбылась,маленько приболела. ОРВИ,переболела в лёгкую,в пятницу не ходила на работу,пролежала в постели и всё поправилась.Медикаменты я ни какие не принимаю,благодаря системе нашей, уже давно!
Утром и вечером принимала контрастный душ.

меню на 1.02
Так как проспала,завтрак получился поздно в 9.30
2 стакана воды,через 20 мин киви-100 гр
через 20 мин салат-300 гр(свекла,морковь,сельдерей,имбирь,1 долька грейпфрута,кунжут-1 ч л,семечки тыкв. и подсолнечника по 1 ч л,сок лимона,1 ст л льн.м)
Семена льна не принимаю в феврале.Где-то вычитала,что его принимают с перерывом в один месяц,т.е месяц пьют,месяц отдыхают!?
омлет на воде с репчатым луком-120гр.

так как проспала 2 завтрака не будет.
обед-13.30
киви-100 гр через 20 мин салат-300 гр(капуста китайская,цветная капуста, кабачок цукини,сельдерей,1 ст л льн.м)печёнка отв в пароварке-150 гр с луком и лимоном.

ужин в 17.30
киви-100 гр,через 20 мин салат 300 гр(помидор,перец кр,огурец,репч,лук) скумбрия отварная-150 гр
Вода -3 литра в течении дня,за 20 мин до еды и через 40 мин после еды