Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Пора и мне начать

дневник пользователя Лена-Масяня

Ровно год и все сначала....

Здравствуйте, девочки. Решила покаяться. Вот уже год как я узнала о нашей любимой ДД. Все так хорошо начиналось. Я со 110 кг дошла до 82, чувствовала такой прилив сил, была такая легкость в теле и я стала более уверенной в себе. Но в ноябре у меня случился срыв и пошло-поехало. Мне катастрофически не хватает времени на себя. Во-первых, ложусь спать не раньше 2х часов ночи, а вставать надо в 5.30 утра. Потом уже по дороге на работу я сплю еще 2 часа в машине. Завтракаю в лучшем случае часов в 12, и дальше все наперекосяк. Заметила, что стала пить гораздо меньше воды, потеряла чувство потребности в ней (когда строго соблюдала ДД, я из дома не выходила без бутылочки воды). И уже три месяца я вообще не могу взять себя в руки. Ноги стали отекать, опять тянет на сладкое, стала кушать поздно вечером, так как режим вообще не соблюдается. И каждый раз говорю себе, что завтра я возвращаюсь, но приходит завтра и я опять косячу.
Но ведь год назад я начала строго придерживаться системы, смогла сказать нет многим продуктам, очень строго соблюдала ДД. Пора включать голову, ведь по другому никак.
Начинаю опять. Вес уже 91, 7 (к огромному сожалению).

Комментарии:

Людмила-Тверь 02.02.2014 19:46:03
Здравствуйте Леночка! А я вас помню! Кажется даже видела фотографию в чёрном комбинезоне, вы так здорово постройнели! Если есть время пишите меню,это очень дисциплинирует. А я всё время здесь, никуда не уходила, благо пенсия позволяет Успехов Вам,говорят второй раз будет труднее. Воду и еду берите с собой. Я уже год ежедневно на колёсах, весь день в машине, и с вечера всё ставлю в холодильник, приспособилась к жизни на колёсах. если вМоскву в 5 утра,то всё свечера готовлю. А если еду после обеда, то с утра и на два приёма пищи,иногда и на ужин беру. Не пропадайте, мы с вами. Я смотрела вебинар, Вернуться после срыва, могу ответить на ваши вопросы.подмигивает
   
Лена-Масяня 02.02.2014 19:57:30
Спасибо, что не забыли меня. К сожалению, катастрофически не хватает времени. За последние 2 месяца я только сегодня осталась дома. Надо попробовать хотя бы 15 мин. в день уделять дневнику. Может хоть так я буду думать, прежде чем что-нибудь съесть.
   
Людмила-Тверь 03.02.2014 09:18:36
Время -это не причина. Причина в отсутствие нужной мотивации, ведь и в Макдональдсе можно поесть близко к ДД. Мне приходилось. Там салат вполне наш, много пекинки и по неск. долек томата и огурца,оливки, всё. Кладёшь на него рыбу или говядину сверху и ешь. Просто я прошу всё без майонеза, а булки снимаю и оставляю, вот и всё. А в магазине тоже можно купить при случае и творог и фрукты и овощи и кефир и йогурт, в больших супермаркетах и сёмгу готовую продают и курицу и мясо, бери с собой нож вилку и ложку,водичку и не пропадёшь. То же самое в любом общепите, и там всегда найдётся наша еда, или близкая к ДД. Ведь в течении дня вы всё равно что-то едите... зависит от того, что и с чем и сколько, помните три К?
   
Людмила-Тверь 03.02.2014 09:25:31
Да, ещё забыла сказать. Думала о вас. Леночка, вы лучше сразу на интенсив не ходите, поживите сначала немного на ДД, чтобы не было тяжко...
   
Лена-Масяня 03.02.2014 14:00:12
Вы за меня переживаете, я так тронута. В моем случае проблема не с тем, где достать еду. Наша компания как раз занимается продуктами питания, так что и творог, и крупы у меня всегда под рукой. А овощи, фрукты я с собой приношу. На работе есть где готовить, просто не всегда есть время ВОВРЕМЯ съесть даже уже готовую еду. И получается, что завтракаю только сейчас (а время 14 часов), когда мне бы уже надо было к этому времени и позавтракать, и полакомиться фруктами, и даже пообедать, если учесть, что я встаю в 5-5.30 утра. Вот так опять весь режим насмарку....
   
Людмила-Тверь 04.02.2014 09:39:41
Не беда, Леночка! У меня тоже такое бывает, так складываются обстоятельства. Тогда я ем три раза в день, в 14, в 16.30 и в 19.30. Стараюсь близко к этому времени поесть. И всё нормально. Организм часто это воспринимает как стресс и ещё отвесы даёт...
   
NataliaChicago 12.02.2014 21:24:24
Девушки как мне все знакомо, точно я
   
Minaksha 11.06.2014 15:55:30
Конечно с каждым такое могёт быть и быть могёт!
Успеха!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника