Дневники пользователей

хочу быть здоровой и стройной

2014-02-02 20:22:05

2 февраля

всем приветик,
девочки у меня прям беда какая то случилась со мной, я очень сильно стала мерзнуть,
сегодня ночью был приступ , зубы так цекотали, я думала зубы себе выбью, муж принес 3 грелки , 4 одеяла теплых, меня трусило ровно час, вернее зубы мои через час перестали стучать, а еще через час стало отпускать, я уже наоборот была мокрая,мышцы живота и ног болят до сих пор , появилась тошнота, я себе ничего не позволила лишнего как всегда салат и рыба на ужин, утром встала очень рано, состояние как будто после тяжелой болезни, и еще все тело сковало , соли мои в организме стали двигаться, колени не сгинаются , я думаю все таки я ем все без соли,не стало ли это причиной моего состояния? занималась сегодня все хрустит, после хруста становится легче, завтра на работу стоять 13 часов за прилавком, если кто то сможет мне подсказать что то- буду очень рада, жира в день получаю как надо, утром и вечером льняное масло в салат по 10гр , в обед иногда притушиваю мясо на животном жире в очень маленькой дозе , но это очень редко, в основном на обед филе на пару и салат заправлен кефиром 1%

вес уходит и жирка становится меньше - прохладнее да, есть такое. вопрос на сколько (так чтоб 3 грелки это наверное перебор)
А Вы температуру не померили? может это все-таки так Ваш организм справлялся с простудой например (или еще с чем), раз сначала мерзли а потом вспотели, и коленки при температуре ноют. А на ДД долго не болеют - организм в раз справляется.

а еще бывает такое при смене давления, Вы на системе не очень давно,может так Ваш организм отреагировал на смену давления (это только предположение)

ну а если это часто так, то наверное нужно увеличить немного углеводы (утром чуть больше каши, не забывать про фрукты, добавить к обеду термически-обработанные овощи или иногда обеды делать углеводные из бобовых например)

про хруст - вот тут есть смысл почитать несколько статей и особенно комментарии к ним

меню нет, поэтому сложно судить что у Вас может быть не так

Olga-Olga53 04.02.2014 23:09:17

да Эльвира ,3 грелки, я сегодня общалась с коллегами по работе, на эту тему, одна дама предположила, что упало все таки давление, к сожалению я до сих пор не купила себе тонометр, в эти выходные обязательно себе куплю, время пришло, с давлением не шутят, а коленочки в понедельник еще чуть чуть поболели а во вторник сегодня я про них забыла, действительно наше любимое дд делает чудеса ,
я думаю моя ошибка все таки в том правильно вы Зльвира говорите, я давно не делала углеводных обедов, спасибо большое за подсказку, как хорошо , что я написала про это в дневнике, я наверно все таки из тех людей , которым надо иногда дружественный пинок сделать, что б не забывалась))

Лисичка-сестричка Эльвира 04.02.2014 23:59:18

ой, да мы все такие улыбка

всех иногда нужно попинать (и меня в том числе)
Здоровья Вам!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

хочу быть здоровой и стройной

2 февраля

Комментарии: