Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моя новая жизнь

дневник пользователя Helenush

начало

сегодня точно неделя со дня когда я точно (как мне кажется) начала придерживаться системы. результат - отвес 3.300. я ОООчень довольна но никак не хватает времени вычитать все ньюансы системы.
начала с огромного страшного веса 106.5... пишу и не верю. я уверена что система никак не помешает гв. на завтра сделала себе ленивую кашу. овсянка + йогурт 1.5% и орехи... ну и пол банана.. совместимо на завтрак?

Комментарии:

Ludmila.floj 02.02.2014 23:37:04
Не совместимо!
Убирайте банан - у него высокий ГИ

Орехи, содержат растительный жир, Йогурт - животный. Вместе - не совместимы.неуверенный
А давайте сначала теорию почитаем?
Что? С чем? Сколько? когда?
Добро пожаловать в наш дружный коллектив!

Здравствуйте!
А пока Вам сюда: Приветствие для новичков
А вот ЗДЕСЬ Правила ведения дневника.

А это -информация о системе и составлению меню.
Прежде всего - 10 заповедей - этот основа!
И еще важно ВОТ ЭТО
Вот Вам ссылки: " Сочетание продуктов" и Последовательность употребления продуктов
Читайте, изучайте!
Подпишитесь на новости «Будь стройной с Татьяной Малаховой!» и на мини - курс.
И в добрый путь
   
Зося ЗГГ 03.02.2014 00:03:33
Главное матчасть изучить!Изображение
   
NatalyPrut 04.02.2014 20:59:03
Helenush, очень советую потратить вечер и почитать меню старожилов. Можно взять мой дневник, дарю! Я тоже так начинала, с чужих дневников. Только так можно по шагам понять систему. Конечно, очень важно прочитать Книгу...А вообще, система должна залезть в душу, тогда даже не задумываешся, ешь всегда правильно.
   
Ludmila.floj 04.02.2014 21:22:14
сначала теорию, потом дневникибольшая улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника