Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

дневник пользователя press_iren

Этап 2. День семнадцатый

Вес 79 кг.
Изображение
Фасоль вареная. Гречка+грибы и пеленгас приготовлены в пароварке, вес в готовом виде.
Вода по расписанию 2-2,3 л.

Комментарии:

Ludmila.floj 05.02.2014 12:58:00
Цитата:
вес в готовом виде.

Не совсем поняла. Т.е. фасоли и гречки Вы съедаете по 60 г. в готовом виде???
Вообще - то в таблице все крупы даны в сухом виде.
   
press_iren 05.02.2014 14:56:47
Получается, что фасоль я не доедаю... Фасоль в готовом виде 60 г, а вот гречки - это 60 г в сухом виде (120-130 г в готовом).
А сколько же фасоли надо съедать, тоже больше в два раза??
   
Ludmila.floj 05.02.2014 15:20:26
Я беру из расчета 60 - 70 г сухой фасоли на порцию.
   
press_iren 05.02.2014 18:19:49
Я просто замачиваю сразу грамм 300-400. По десять раз варить нет времени. Поэтому не понятно 60 г сухой фасоли - это сколько в готовом виде?!
   
Ludmila.floj 05.02.2014 18:42:14
Ну раздели то, что ты приготовила : если 300г. замочила - раздели на 5 порбольшая улыбкаций и увидишь, сколько получится
   
AnnaX 06.02.2014 09:40:30
блин, а я продукты особо не записываю...а как ты такую аккуратненькую табличку делаешь, Ир?
   
press_iren 06.02.2014 11:37:01
На д***. *у, там есть дневник питания, заносишь данные и справа нажимаешь "вставить в блог", копируешь и вставляешь сюда. Удобно, сразу видишь сколько белков, жиров =)
   
svetlanaest 06.02.2014 15:43:02
Спасибо, за дневник питания. Попробую тоже так делать.....
   
Ludmila.floj 06.02.2014 17:07:29
Девушки!!!
Таблички только для подсчета и только для вас.
Они не несут информацию, как вы готовите. в какой последовательности едите, что с чем смешиваете.
К табличке все равно нужно писать подробное объяснение.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника