Дневники пользователей

Кооператив по превращению жира в Радость Бытия.

2014-02-06 21:25:03

Меню на 7 февраля.

Вес на сегодня 141.0.
10-00 завтрак за 20 мин. апельсин
салат морковь+свекла по 100 гр, сельдерей 50 гр, 1 чл. горч. м. + семечки тыкв, подс по 1 чл кунжут 1 чл до завтрака. Гречка 180 гр с 1чл масла..
Перед обедом яблоко.
14-00 обед
салат 300 гр из капусты , сельдерея перца болг. с 1 чл.горч.м., фасоль 180 гр с луком.
18-00 ужин
салат тот же скумбрия отварная 180 гр.

Спасибо, только я все же печалюсь. Сегодня на весах снова 141.0 Хочется уже все-таки каких нибудь результатов существенных у всех-то вон какие отвесищи. Никогда не думала, что даже удержать вес на одном уровне трудно. Когда просто толстеешь, не сильно задумываешься на сколько ежедневно. Это так лирическое отступление. Еще раз спасибо за поддержку, она мне нужна, не набрать бы чего за выходные, весь день готовила, Завтра вся семья дома. улыбка

Minaksha 07.02.2014 18:47:22

...вы твёрдо должны знать, что хотите, вас не должны останавливать препятствия, условности, ещё какие-то фантазии вашего мозга...
Одно дело, если система не действовала, тогда понятно, но если сегодня у меня нарушение в режиме, то это сделала только - я и больше никто. Толстым трудно. мне больно за всех и за себя... плачет

, вполне серьёзно...

Loza 08.02.2014 17:37:58

Да Галина, вы абсолютно правы, система - удочка дана нам прекрасная, а дальше действительно только я и больше никто. И по поводу того что больно за толстых тоже так. Но думаю это слишком мягко... годами терпим и плачемся ничего не делая, а ведь действительно болезнь это только в очень редких случаях, а в остальлных безответственность, распущенность пищевая, безграмотнось и нежелание учиться и сплошные поиски самооправданий. почему другие могут а я нет. Очень трудно, но Вы же смогли, и вон сколько других. Я тоже буду душить ложную жалость к себе, надо все-таки уже выбрать между жизнью и ожирением. А за себя Вам уже не больно а гордо и радостно, я думаю. Тоже жду Ваших рассказов о поездке, конечно если можно чем-то поделиться.

Людмила-Тверь 07.02.2014 23:09:01

Добрый вечер, Оля! Я смотрела открытие 22 олимп.игр, только что закончилось, растрогалась, не усну, вот зашла к вам в гости. что-то у меня получилось очень много жиров. вот смотрите считаем: 6 гр горч.м.+ 5гр+5 гр+3гр (это тыкв.,подсл., кунжут)+ 6 гр. в гречку=25гр на завтрак
6гр на обед горч.м.
6гр горч.м. в салат+ 30,6 гр скумбрия= 36,6
Итого: 67,6
Сами посудите, какие могут быть отвесы при таком кол-ве жиров,надо , чтобы было 35-50 гр в сутки.
А вот белка маловато, вам надо при вашем весе 112-120 гр не меньше, иначе при нехватке аминокислот на строительные нужды, зачем организму тратить энергию из жировых запасов, если строить не из чего, то и расщепляться ваш собственный жир не будет.

Loza 07.02.2014 23:56:58

Добрый вечер. Тоже смотрела открытие, Тоже переполняют чувства. Про жиры. Вечером и в гречку масло не добавляля, догадалась что перебор. Но боюсь, недобрать, Один день был на кефире без масел, так кожа на руках стала тоненькая как попиросная бумага, они только что зажили, были все в трещинах неизвестной природы, врачи только плечами жали. пальцы как пятки, больно ужасно. Так вот боялась что опять. А Масла немного убрала и вроде ничего. Зато во время открытия все пили чай с пирожками и сухариками, а я ни-ни. Каюсь, зазвездилась и забыла, что надо считать не только маслло но и семечки. Исправляюсь.

Людмила-Тверь 08.02.2014 10:52:40

Доброе утро! Ясненько... Можно купить в зоомагазине крем с флорализином " зорька" , все трещины моментально заживают и пропить витамины с минералами.

Loza 08.02.2014 17:16:41

Здравствуйте. Все было страшнее и проще. Жалею теперь, что не сфотографировала свои руки. Я не знаю как это описать. Чем-то даже похоже на псориаз или лишай, но другое неизвестно что, ы последнее время доходило до того, что кожи как будто нет. Все виды кремов мазей витаминов перепробованы и из зоомагазина тоже. Затянулось все от 2 недель четко на дд, правда иногда все же присаливаю что-то слегка, например фасоль.Это скорее всего на кофе,дрожжи, сахар была реакция. А думали какая-нибудь инфекция. Так что фотки были бы у меня вместо страшилок и стимула.

Людмила-Тверь 08.02.2014 22:01:12

Очень сочувствую, вам Оля! Хорошо , что уже получше,, ничего, как только обмен веществ наладиться. всё заживёт, старайтесь делать всё . чтобы кислотно-щелочной баланс вашей жидкой среды ворганизме смещался в щелочную сторону. Для этого надо есть салатов в 2 раза больше . чем основного блюда и туш. овощей в 2 раза меньше . чем салата перед ними и соблюдать все правила.

Loza 08.02.2014 23:30:26

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Кооператив по превращению жира в Радость Бытия.

Меню на 7 февраля.

Комментарии: