Дневники пользователей

Ура!!! Сегодня годовщина!

Здравствуйте, дорогие мои форумчане! Сегодня ровно год, как я познакомилась с этой чудесной системой питания. Начинала я с почти 80-ти кг (при росте 156 см), с неудовлетворенностью собой, массой комплексов, болями в ногах, одышкой и т.д. Намечала сбросить вес до 62 кг, но вошла во вкус ... и сейчас мой вес колеблется между 57,5 и 58,5 кг. Я счастлива! Я стала уверенной в себе, могу свободно в коллективе высказать своё мнение, отстоять свою точку зрения, не боюсь привлечь внимание к себе. Конечно же улучшилось здоровье!
Питаюсь я, конечно же, следуя правилам системы. Правильное питание - это не только залог стройности, но и здоровья (в этом я убедилась лично сама)! Контролирую свой вес, если вес продолжает снижаться, то немного увеличиваю количество продуктов, калорийность, могу позволить себе кусочек цельнозернового хлеба, одну-две дольки тёмного шоколада, половину чайной ложки мёда, спагетти из твёрдых сортов пшеницы (альденте) и др., но главное - не нарушаю правильное сочетание продуктов.
Жалею только об одном, что не было известно о Диете Дружбы 20 или хотя бы 10 лет назад! Сколько сил и нервов потрачено впустую в борьбе с лишним весом!
От всей души желаю всем стремящимся к стройности исполнения их желания!
Благодарю Бога за встречу с Татьяной Владимировной! Здоровья и счастья ей!