Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 79 кг. Сегодня 100% без косяков. А вот завтра и не знаю, едем на великах кататься на день, завтрак точно по плану, а дальше, как пойдет... Ужин думаю, что тоже будет, как надо.
Подумываю о "Дружеском Пинке", но это уже точно надо начинать, когда на горизонте не будет нарушений. А они точно будут: 12.02 (к маме на блины), 14.02 (день влюбленных), 23.02 (день рождение мамы мужа). Хотя, они всегда будут... Потом 6ое марта и 8ое марта, а потом еще что-нибудь... Эх!

Утром сделала омлетик из яиц, кефира, специй (чеснок, паприка, черн.молотый перец), сыра и стручковой фасоли. В обед: гречка и грибы из пароварки. Вечером: креветки вареные. Вода по расписанию 2-2,3 л.
Комментарии:
ну и про праздники и нарушения на них - Вам сюда