Дневники пользователей

7.02.2014

Уезжала в Украину, в город Винница на конференцию. набрала с собой продуктов, т.к. понимала, что в магазин выбраться возможности не будет. Но на последний день моя еда закончилась. Пришлось выбирать из того, что давали. В итоге приехала в плюсе.700гр. казалось бы всего один день, а сразу вес полез.
меню на сегодня
завтрак 7,30 морковь, свекла, семечки тыквы, подсолнечника, проростки пшеницы, 1 ст.л. ЛМ, гречка 3 ст. л. и 1 ст.л. семя льна

ланч.100гр. творога, груша, мандарин, яблоко

обед 15.00 салат: пекинская капуста, помидор, огурец, зел. лук, укроп, петрушка; фасоль тушеная с луком и грецк. орехом

ужин 18.30 салат тот же с 1 ст.л. ЛМ, семга сырая 150гр.