Дневники пользователей

Разбор полетов.

Итак сегодня на весах 139.900, это конечно почти 140, НО меньше этих 40 во мне не било уже лет 5 если не больше. И все-таки я кое-что делаю не так вот такие у себя нашла ошибки:
перерыв в водопитии и вода сваливается на вечер, когда я дома. Срочно учиться брать или покупать воду вне дома, чтоб было равномерно в течение дня.
Не лениться просчитывать меню тщательно и внимательно. Научиться брать с собой контейнеры чтоб не нарушать режим. Как это не странно страх голода не уходит. Как с этим работать пока не понятно, может кто подскажет, именно страх голода а не желание вкусняшек. А вкусняшки это еще одна проблема. Признаю, мне оооочень тяжело ходить мимо шкафа, где лежат свежие булочки. Сынуля проследил сегодня мой взгляд и сказал "Мам они того не стоят, это даже не козинаки" (сам он борется с козинаками, иногда проигрывает, но всегда советуется с весами. со 143 он дошел сначала до 90, но оказалось ему так очень плохо и мерзляво, принабрал до 95 и держит так. иногда позволяя козиначьи вольности) Надо признать, что голодно на самом деле не было ни одного дня. Еще надо регулировать нагрузки, нельзя весь день сидеть за шитьем-вязанием, выходить обязательно на прогулку. Это мой фронт работы над ошибками. Меню на завтра не пишу. буду косячить но постараюсь делать это минимально - юбилей у лучшей подруги.