Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Хорошего всем дня!
Вес 98,2
Завтра планирую питаться следующим образом
Вода в течении дня 2л. Время приема пищи 7-10-13-17
З: свекла+морковь+1ст.л. проростки пшеницы 300г
на сухой сковороде помидор+перец+2 яйца
Л: гранат+смородина по 150 г (300г)+100г творог 0%
О: капуста к/к +помидор+сельдерей +1ч.л.ЛМ
фасоль с пряными травами 75г (в сухом виде)
У: пекинка+айсберг+перец+кинза
скумбрия в духовке в фольге 150г
БЖУ:90/46/41
Хорошего настроения и удачного дня всем!
Комментарии:
К сожалению часто то что планируем воплотить в жизнь не получается))) Вот сегодня творог купить к фруктам не упела, а про орехи забыла. Вот фрукты голыми и случились(((
Но есть цель и мы будем к ней, идти, ползти или хотя бы лежать в ее направлении