Дневники пользователей

Планы на 11,02,2014

Хорошего всем дня!
Вес 98,2
Завтра планирую питаться следующим образом
Вода в течении дня 2л. Время приема пищи 7-10-13-17
З: свекла+морковь+корень сельдерея+1ст.л. проростки пшеницы+1 ч.л. ЛМ 300г
овес крупа доведенная до кипения+ ч.л. семени льна
Л: гранат+гейпфрут по 150 г (300г)+10г миндаля
О: капуста к/к +перец б.+сельдерей +30 кефир 0% +20г адыгейский сыр
курогрудь замаринованная в куркуме и кефире на сухой сковороде 190г (в сыром виде)
У: пекинка+айсберг+перец+кинза
скумбрия в духовке в фольге 150г
БЖУ:94/47/37
Хорошего настроения и удачного дня всем!